石使いAYA

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瞑想

2014/10/22
いろいろ・・・
☆瞑想のすすめ☆

皆さんこんばんは♪

昨日、今日は第三月・火ということで

お店は定休日でしたので

お家からブログ更新です☆☆☆

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普通、お休みって充電できる時というか、

ゆっくりまったり出来る時という感じですが、

私の場合は休みの方がかなりハードな場合が多いというか・・・

働く主婦の方は同意見の人が多いのではないかと思います（笑）

普段できない家事や用事が休日に集中しますよね～

私の休日も、殆ど止まっている時間が無く、

あっという間に終わってしまう感じです（汗）

とにかく休日の夜はグッタリで生気があまり残っていない私です。。。

実は今日もかなりノックダウン状態です（笑）

お仕事している日は

忙しくても、とにかく石達に囲まれていますから

しんどくても元気！！

意味不明な日本語ですが、

お店に居てると本当に楽なんです♪

今日もお買い物の途中でお店に立ち寄らないといけない用事があったのですが、

ドアを開けた瞬間癒されまくりです（笑）

思わず石達に向かって『ありがとう～！！！！』

と叫びました

先日のブログでも少し書きましたが


２０１１年の１０月から

毎年１０月頃にガツンとエネルギーがしんどくなります。

それまでは月に一度か２カ月に一度くらい、

自分の体調のせいではないな・・・

どないもこないも重くてだるくて体調コントロールできないな・・・

というような日がありましたが、

２０１１年の１０月以降そんなしんどい日が年々多くなり、

昨年末から今年の春先頃までは

頭が痛くて痛くて・・・重くてだるくてが殆ど毎日。。。

夏の間もスッキリとしない日が続き、

殆ど一年中やばいな～状態だったのが

秋の気配を感じだしてから少しスッキリする日がありましたが、

ここ数日は例年の１０月のタイミングなのか

変な耳鳴りがひどくて

昨日はマックスしんどい状態でした。

昨日ご一緒させていただいていた方も

かなり敏感な方で、、、

二人で瞼が上がらんなあ～

重いなあ～

と必死で意識を保っていました（笑）

敏感な方の殆どが良く言われるのが

最近の満月の日がかなりキツイ！！

私も満月や新月をあまり意識して生活していませんが

あまりのフワフワでクラクラする日は決まって満月です。。。

私たちの住む地球、宇宙の星達も絶えず動き活動しているわけです。。。

全ては無常で日々変化していますから、

その動きが出すバイブレーションに影響を受けます。

気持ち良いバイブレーションばかりだと助かりますが、、、

早いスピードで変化していかれると

それに慣れるまでの間が辛いですね（涙）

天体や地球からのバイブレーションの影響や

日々生活する中で様々な物質からのバイブレーション。

出会い関わる人々のバイブレーション。

石達のような気持ちの良いバイブレーションにだけ触れ合えれば楽なのですが

なかなかそのようには生きていけないのが現状ですよね。


私達人間や動物の睡眠という行為は

よく考えるととても不思議な行為だなあと思います。

あまりに自然な行いで、

ていうか、寝ないと無理無理！！

なのであまり眠ることを何で？？？

なんて考えませんが、

エネルギーをチャージ出来たり、

眠っている間に修復されたり

私達人間が生きていくためには必須な行為ですよね。。。

この睡眠の質が悪いと修復できず、

日々良いパフォーマンスを発揮できませんよね。。。

ただ眠るだけではなかなかリセットできません。

私が毎日瞑想をしてから眠るのは

瞑想してから眠るのと

瞑想せずに眠るのとでは全く朝起きた時の疲れの抜け方が違います。

というか、瞑想するとスッキリと氣が通った状態で眠りにつける

というのが瞑想を続けている最大の理由かもしれません。

かなり動機が不純で継続できているのですが、、、

瞑想の与える力は大きく

私はとにかく事あるごとに

感謝・祈り・瞑想

これが一番大事ですよ～とお伝えしています。

お釈迦様の言葉でこんな言葉があります。

瞑想から智慧が生じ、

瞑想がなければ智慧は滅びる。

この生と滅の二つの道を知り、

智慧が増大するよう自己を整えよ。

心が安定して落ち着いていない状態では

智慧を得ることは出来ない。。。

智慧を得れないものには涅槃（安らぎの境地）は無いといった教えですが、

瞑想することによって自己を整えることができます。

心だけの話かと思いますが、

心が整うと不思議と身体の状態も整います。

皆さんもしんどい時とかって

ふ～っと大きな呼吸を自然としていますよね。。。

大きな呼吸をするとしんどいと感じているのが少し和らぎますよね♪

瞑想に入る時私は呼吸法をおすすめしています。

自分の呼吸を見つめる事で

意識を集中することができます。

吸って～吐いて～に意識を集中すると余計な考えや思いがよぎりません。

呼吸のことを息をするとも言いますが

息というのは自の心と書きますよね。。。

改めて考えると面白いですね～

自分の心が息？？？

息が乱れる時って心が乱れる時ですよね・・・

反対に息が整うと心も整う♪

緊張している時や怒りに震えている時、

悲しい時、苦しい時、

呼吸を整える事で心が整います。

心が整うと身体も楽になります。

日々瞑想をしているとこの息を整える事。

心を整えることが上手になってきます。


長々書いておりますが、

ここ数年のしんどい状況を

ただ、しんどいなあ～辛いなあ～と生きるのはもったいない事です。

今生きているこの世界には時間という制限があり、

無常迅速。。。

時間は止まってくれず、

あっという間に流れ過ぎていきます。

せっかく命を持って生きている時間を有意義に学べるために

少しでも自己を整えて智慧を増大して生きたいものです。

息を整えて自の心と身体を整えるため

どうぞ皆さん瞑想してくださいね♪

ちなみに・・・

石達は瞑想を物凄く助けてくれるスーパーサポーターですよ（笑）

今日も『祈りプロジェクト』皆さんと共に祈りますね〜♪

多くの人とご一緒にこの地球。宇宙。世界。全ての生命の為にお祈りできる事。。。

とても嬉しく、感謝しております。

一人、また一人と繋がって、大きなエネルギーとなって、

この世界のエネルギーの調和が取り戻せますよう。

神様の愛と光のエネルギーで満たされますよう。

このブログを見てくださっている方が

愛と光で満たされますよう・・そして宇宙の光と繋がりますよう・・

そして地球に癒しのエネルギーを送って下さいますよう・・

母なる大地が再生されますように今日もお祈りしますね

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