瞑想ってうまくできない???

ジャカレー水晶

最近、

瞑想ってどうすれば良いのですか?

瞑想するワークショップはしないのですか?

瞑想ってうまく出来ないんですが〜〜〜

といったようなご質問やお問い合わせをよくいただくので、、、

瞑想のやり方などを再度お伝えしようかなあ〜〜なんて思い

ブログを書く事にしたのですが、、、

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
↓↓
ランキング参加中♪♪
励みになりますので、ポチっとお願いします




☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

いざ書こうと思って

以前にも瞑想の方法とか書いたよな・・・

と自分の過去ブログ記事を検索してみると、

なかなかタラタラと書いてるじゃあありませんか・・・

我ながらよう書いたもんだと感心するくらい真面目に書いてました(笑)

以下に過去記事へのリンクをしておりますので

瞑想してみよっかなあ〜〜〜

どうすればいいのか解らない・・・

なんていう方がおられましたらご参考にしていただければと思いますm(__)m


・瞑想がお勧めな理由といった内容を書いております↓

☆瞑想☆
http://aya-crystal.jp/blog-entry-207.html



・瞑想をする際の場の整え方などについて書いております↓

☆瞑想 その2☆

http://aya-crystal.jp/blog-entry-209.html




・実際の瞑想のシンプルな方法について書いております↓

☆瞑想 その3☆

http://aya-crystal.jp/blog-entry-215.html




・瞑想ツールについて書いております↓

☆瞑想ツール☆
坐禅坐蒲&レムリアンシードクリスタル

http://aya-crystal.jp/blog-entry-234.html




・こちらも瞑想について書いております↓

☆瞑想のすすめ☆

http://aya-crystal.jp/blog-entry-299.html




・瞑想を行う事で脳が変化するという科学的な研究結果などの事を書いております↓

☆瞑想で脳が変わるって!!!☆

http://aya-crystal.jp/blog-entry-357.html




最初の3つめくらいまでの記事は結構長いですから

初めて読まれる方は

お茶でも飲みながらゆっくり読んでもらった方が良いかもです(笑)

私としては、かなり真剣に皆様に瞑想を日常に取り込んでいただきたいという想いが強く

なるべく解りやすく書いております☆☆☆

そんなこんなで3回くらいに分けて

瞑想が何故良いのか。。。

瞑想をするためには環境ってかなり大切なので

場の整え方も是非読んでいただきたいです。

実際の瞑想の方法については極々シンプルに呼吸を見つめる感じのやり方を書いているだけなのですが、

私はそれが一番だと考えています。

チャクラに意識を向けてみたり、

色んな誘導瞑想の方法などもありますが、

そういった方法は、必ず何かに意識を向ける。。。

という事は何かについて脳が思考している状態になりますので

私がお勧めする脳全体をOFFモードにしてアルファー波で満たすような瞑想にはなりません。。。


私は誰でも思考をOFFにする事が出来るのだと思っていたのですが

最近そうでもない事を知り、、、

ちょっとカルチャーショックでした。。。

絶えず頭の中に思考がある状態の方で思考をOFFにするのが難しい。

いわゆる頭を真っ白に出来ない!!という方。。。

玄創もそのタイプで、

何か一点に意識を集中する方法の瞑想を行っていたらしいのですが、

最近、呼吸を見つめる方法から脳をOFF状態にする瞑想に切り替えてみたら、

今迄とは格段に違う!!と大はしゃぎしておりました(笑)

という事は

玄創のような思考が脳を占拠しているようなエネルギーパターンの人でも

しっかり脳をアルファー波で満たす状態に持っていけたら

思考をOFFモードに出来るんだああ・・・と改めて感心しておりました(笑)

最近は天体のエネルギーや地球のエネルギーも

乱れに乱れていますし、

その日の体調やなども瞑想の質には影響しますので

気持良いなあ〜〜〜と感じる日もあれば

そうでもない日もあると思いますが、

何事も継続は力なり!!

5分程度呼吸法を行ってるだけの日が続いても良いと思います。

ていうか、最初はじっと姿勢をくずさずに5分坐っている事が難しいのが普通です☆

ゆっくりとした呼吸法を続けていると、

自然と気持ち良くなってくればシメシメという感じ☆

ただ、周囲のエネルギーや、

自分のエネルギーの流れを感じるだけ・・・

その状態で心地よければ15分でも30分でもそれを続ける。。。といった感じです。

何かを見たいとか、聴きたいとか、感じたい、、、

とかいうのは意識しない方が良いと思います。


慣れてくるというか、

コツをつかむのに、人によって何日かかるかは???ですが

毎日眠る前とか、朝起きてすぐとか、、、

時間を決めて継続する事で

瞑想は皆さんの脳を確実に変化させてくれますし、

瞑想するだけで、前向きに穏やかな生き方に変わって行きます。

お金もかからないし♪

時間も5分から長くて30分くらいだし・・・

それでも、、、そんな時間私には無い!!

と言われる方もおられるかもですが、

質の良い5分の瞑想は、3時間の熟睡に匹敵するくらい

エネルギーを整えてくれます☆☆☆

熱帯夜の寝にくい夜なんかは、

5分坐って瞑想するだけで、グッスリと眠りやすくなりますよ(*^▽^*)

それと、、、

よく、寝転んだ状態での瞑想もOKですか?

という質問をお受けしますが、

以前はまあ、瞑想しないという選択よりは

寝転んだ状態でもした方が良いかな・・・

なんてお応えしていましたが、

瞑想は絶対に坐った方が良いです!!

尾骨と頭頂がしっかり真っ直ぐになるのが一番です☆☆☆

実は昨年末から今年の3月頃まで、

家の都合で殆どお店をお休みさせていただいて

母の介護生活を送っておりましたが、

私よりも身長が10cm以上高い母の身体介護で

思いっきり腰を痛めてしまい、

腰痛からくる過緊張状態だったと思うのですが

毎晩夕方6時を回ると腹痛がひどくて、、、

下痢をしているわけではないのですが、

とにかく下痢をしている時のような腹痛がひどく、

どうしたもんかと苦しんでおりました。

そんなこんなの3か月間、肉体というか、腰が痛過ぎで

瞑想する姿勢をとって坐るのが苦痛で

とにかく毎晩早く横になりたああああ〜〜〜い!!

状態でしたので、

まあ、寝転んでお祈りして屍のポーズして瞑想したらいいわ。。。

なんて感じでまともに坐って瞑想をしていなかったのですが

3月の終わり頃、やっぱ今日は坐って瞑想しよう〜〜と

きちんと坐って瞑想したみたら・・・

あれだけ毎日激痛だったお腹の痛みが一発で消えました(笑)

やっぱりちゃんと瞑想しないとエネルギーバランス取れないんだなあ〜

氣=エネルギーが滞っていたんだなあ〜〜〜と改めて痛感しました。。。

そんな体験から、

最近は、絶対坐らないとせっかく瞑想するのにもったいないよおおおお!!

とお話ししています (^_-)-☆


私がお勧めする瞑想の仕方って

自己流ですから、、、これが一番良い!!とは思っていませんし、

他の瞑想方法も正直言って知りません。。。

一度だけよその瞑想会なるものに参加させていただいたことがあったのですが

やはり、誘導的な瞑想手法で、、、

自分的には気持ちが良くなかったので・・・(汗)

それっきりこれっきり参加していません( ;∀;)

ていうか・・・

シンプルに呼吸法の延長線上で脳波をアルファー波に変えていくやり方が

一番気持ち良いと感じています☆☆☆

が、、、

いやいやこのやり方お勧めですよおお!!!

という手法があったら是非是非教えてくださいね〜☆☆☆

それでは今夜もしっかりお祈りして瞑想します(^_-)-☆




今日も『祈りプロジェクト』皆さんと共に祈りますね〜♪

多くの人とご一緒にこの地球。宇宙。世界。全ての生命の為にお祈りできる事。。。

とても嬉しく、感謝しております。

一人、また一人と繋がって、大きなエネルギーとなって、

この世界のエネルギーの調和が取り戻せますよう。

神様の愛と光のエネルギーで満たされますよう。


このブログを見てくださっている方が

愛と光で満たされますよう・・

そして宇宙の光と繋がりますよう・・

そして地球に癒しのエネルギーを送って下さいますよう・・

母なる大地が再生されますように今日もお祈りしますね

ポチッとクリックしていただけると励みになります
応援よろしくお願いします
 ↓        ↓








今後のマクラメ編み教室の予定はこちらをご覧くださいね↓↓
マクラメ教室

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
大阪のパワーストーンとタロット占いのお店
ネイチャーサポート
〒532-0003 大阪市淀川区宮原2-5-14
TEL:06-6399-8666 FAX:06-6399-8665
http://nature-support.com
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
関連記事

コメント

非公開コメント

プロフィール

AYA

☆AYA☆
お客様に最適なパワーストーンをお選びするのがとっても大好きです。良い石に巡りあった時のお客様の喜ばれる顔が毎日楽しみです。良い持ち主に出会う事ができた石達の喜びの波動にも幸せを感じる毎日です。
パワーストーンは母なる大地からの聖なる贈り物です。その素晴らしい力を少しでも多くの人に感じてもらい、みなさんのオーラが光り輝く為のお手伝いをしています。
------------------------------
パワーストーンと占いのお店
ネイチャーサポート
★天然石の販売
★天然石を使ったマクラメアクセサリーの販売
★マクラメ編教室
★タロット占い/講座
大阪市淀川区東三国1-1-2
タカシマビル4F
TEL:06-6399-8666
http://nature-support.com

月別アーカイブ

ユーザータグ

天然石 原石 ワイヤーアクセサリー マスタークリスタル レムリアン マクラメアクセサリー モンドクリスタル モンド水晶 タンザニアマスタークリスタル モンドクォーツ フェナカイト レコードキーパー マクラメ編み ロシア産フェナカイト クリスタルワンド DIY動画 チュートリアル動画 スギライト ピンクトルマリン センティエントプラズマクリスタル タンザナイト ファントム マジカルワンド ヒマラヤ水晶 丸玉 モンドクオーツ ダウ ダブルターミネーター シンギングクリスタル クリスタル ナトロライト スモーキークオーツ ギベオン隕石 自然栽培 インカローズ ダンピュライト モルダバイト アクアマリン ツーソン エジリン ブルーオパール アズライト レシピ ガネーシュヒマール ブラックダイヤモンド フローライト ステラビームカルサイト ベラクルスアメジスト ブランドバーグアメジスト クリソコラ スファレライト 魔法の杖 ハーキマーダイヤモンド スーパーセブン エメラルド マニハール マラカイト ドリームキャッチャー メルー産クリスタル 教室 ルチルクォーツ ジャカレー水晶 スモーキーエレスチャル リビアングラス クロムダイオプサイト ラリマー マクラメ カテドラル水晶 カンテラオパール アメジスト ラブラドライト マクラメ教室大阪 ピンククォーツ チャロアイト ラピスラズリ へデンバーガイト ドードークリスタル 陽菜 コバルトカルサイト シャンガーンアメジスト アメトリンレッドキャップス 天気の子 セレスタイト エジリンインスモーキークォーツ バナディナイト パープルフローライト トライゴーニック パワーストーン カイヤナイト レムリアンシードクリスタル タンジェリンクオーツ サンダーベイアメジスト タンザニア産モンドクォーツ カルサイト スリーピングビューティーターコイズ レムリアン丸玉 レッドクオーツ マクラメ編みレシピ カテドラル ブランドバーグクオーツ アポフィライト ルビー 水入り水晶 パラサイト隕石 パイライト カテドラルアメジスト 貫入水晶 マニハール水晶 水晶クラスター 茄子 ペタライト セプタークオーツ ブルーミスト ダウクリスタル 水入りアメジスト 水入り 隕石 エンジェルラダー ファントムクリスタル ブルートパーズ シャーマンダウ ジェムショー セール ロードナイト 曼荼羅 ガイア意識 パープルスキャポライト エレスチャル ペリドット バンブルビージャスパー モンドアメジスト ルチルクオーツ 意識 グリーンフローライト 天青石 ピーターサイト 占い 大阪 マクラメ編みアクセサリー ウラル水晶 エルムウッド鉱山 作り方 包み編み 母の日ギフト グリーントルマリン グリーンアポフィライト レーザークリスタル コロンビア水晶 タンザニアモンドクォーツ ボルダーオパール タンザニア産モンドクオーツ エルムウッド ウォーターメロントルマリン インディゴライト 東急ハンズ江坂店 シホテアリン隕石 オリジナル鉱山 スフェーン SeRicho隕石 クンツァイト 水晶原石 マクラメネックレス グリーンファントム ポルトガル ステラビーム マダガスカル 母岩 ホワイトアラゴナイト 夏越の祓(なごしのはらえ) ウッシンガイト 原石フェア アメジストドーム ユーディアライト ジェムシリカ ゴールデンヒーラーパスウェイクオーツ フェアリークオーツ ストンサークル エチオピアオパール 使命 大神神社 三輪山 ガイア 目覚め 籠神社 生まれて来た意味 天橋立 眞名井神社 作成レシピ シロダーラ オーラライト PayPay  ピアス ネフライト ツーソンジェムショー2019 SUN タロットカード ホワイトウェディング クオーツインクオーツ 18金ペンダント 住吉大社 アーユルヴェーダ ゴールドルチル オーガニックコットン ルチル プランター栽培 女神イシス 人参 アリゲータークォーツ シナジー12 ワニ皮水晶 石鉄隕石 ツーソンショー メルー産水晶 ぺサルティンガーネット&スモーキークォーツ モルガナイト オレンジガーネット スぺサルティンガーネット メルー水晶 バライト ブルースモーククォーツ ニューレムリアン エジリンインスモーキークオーツ アメジストステラビームカルサイト モンドスモーキーエレスチャル 超お買い得 クリソプレーズ イシスクリスタル フィンガーブレスレット パンジャブレスレット クラスター お買い得品 ファントム水晶 マダガスカル水晶 ルース ブラックマトリックスオパール グラファイトインクォーツ ウルグルクォーツ ゲーサイト 両剣水晶 パワーストーン ロシア産水晶 ロシア水晶 犬牙状カルサイト リーフ 嵐の石 天然石ブレスレット マクラメブレスレット クリストバライトインリビアングラス タイチンルチル 白蛇天珠 レッドアメジスト レッドキャップアメジスト グリーンエピドート ルーマニア産水晶 ガレーナ 方鉛鉱 スモーキーアメジスト ジンバブエ産アメジストエレスチャル モンド産アメジスト ブルートルマリン マンガノアンカルサイト キャルコパイライト アメジストエレスチャル カルサイトオンクォーツ モザンビークルビー ピンクアポフィライト ルーマニア ガイガーミネラル 巻き結び トマト マニハール産 ゴールドルチルクォーツ パイライトインクオーツ ホワイトカルサイト ナイカ鉱山 天然石原石 ブラジル産水晶クラスター カブラル鉱山 チョーカー 原石ポイント ドゥルージー コロンビア産水晶 チュートリアル タントリックツイン メキシコ ミャンマー翡翠 アゲート ブルームーンストーン 翡翠 CHINGA隕石 スーパーセブン原石 女神BAST ファントムクオーツ スモーキーシトリン ピンクカルサイト キャンドルクオーツ プレナイト シンギング 青い石 プランター ブルートルマリンインクオーツ ブルールチル スモーキーカルサイト ナイカ鉱山産 チョーカーネックレス 18金ワイヤー アリゾナクリスタル  水晶 ブルースギライト バングルブレスレット 動画 ネフライトキャッツ ネタバレ無し 感想 チョーカーを作ろう カテドラルクオーツ トマスゴンザガ ピンクトルマリンインクオーツ 石曼荼羅 ミサンガ 越冬茄子 ツインクリスタル ウォーターインクオーツ ブラックトルマリンインクオーツ ウォーター・イン・クォーツ ゴールデンレムリアン セルフヒールド チベタンターコイズ